Nima uchun SPF kerak
Quyosh nuri terining qarishini, pigment dog'larini va teri saratonini keltirib chiqaruvchi asosiy omildir. Dermatologlarning fikricha, UV nurlari terining yoshlik xususiyatlarining 80% gacha buzilishida aybdor — ya'ni qarishning katta qismi quyoshdan, genetika emas.
UVA va UVB farqi
UVB — quyoshda kuyish va saraton (B = "burn"). UVA — chuqurroq kirib, qarish va pigment dog'larini keltirib chiqaradi (A = "aging"). To'liq himoya uchun "broad spectrum" yorlig'i bo'lgan SPF kerak — bu ikkala turni ham to'sadi.
SPF raqami nimani anglatadi
SPF 30 — UVB nurlarining 97% ini to'sadi. SPF 50 — 98%. SPF 100 — 99%. Farq kichik, lekin SPF 30 minimal tavsiya, kuchli quyoshda yoki sezgir terida SPF 50 yaxshiroq.
To'g'ri qo'llash
- 1Quyosh ostiga chiqishdan 15–20 daqiqa oldin qo'llang
- 2Yuzga taxminan choy qoshiqning to'rtdan biri miqdor kerak — ko'pchilik kam ishlatadi
- 3Quloq, bo'yin, qo'l orqasi va dekolteni ham unutmang
- 4Har 2 soatda yangilang, suvga tushganda darhol
- 5Bulutli kunda ham SPF — UV nurlarining 80% bulutdan o'tadi
Tanlash bo'yicha maslahatlar
- Yog'li teri — gel yoki yengil suyuqlik shaklida (matte finish)
- Quruq teri — kremli shakl, namlik bilan
- Sezgir teri — mineral SPF (zinc oxide, titanium dioxide)
- Homiladorlikda — mineral SPF tavsiya etiladi (kimyoviy filtrlarga nisbatan xavfsizroq)
- Akneli teri — "non-comedogenic" yorlig'iga e'tibor bering
SPF — parvarish marosimining oxirgi qadami. Avval namlovchi, keyin SPF. Tonal asboblardagi (foundation) SPF asosiy SPF mahsulotini almashtirmaydi — miqdori juda kam.