Taqvim usuli
Taqvim usuli — eng oddiy usul bo'lib, oxirgi 6–12 siklning davomiyligini qayd qilib, unumdor kunlarni hisoblashga asoslangan. Eng qisqa sikldan 18 ayirish unumdor davrning boshlanishini, eng uzun sikldan 11 ayirish esa tugashini ko'rsatadi. Masalan, sikllar 26–30 kun bo'lsa, 8-kundan 19-kungacha unumdor davr hisoblanadi.
Bazal tana harorati (BTH) usuli
Har kuni ertalab bir xil vaqtda, yotoqdan turmay turib, og'iz orqali tana haroratini o'lchash kerak. Ovulyatsiyadan keyin progesteron ta'sirida harorat 0.2–0.5°C ga ko'tariladi va keyingi hayzgacha shu darajada qoladi. Bu usul ovulyatsiya sodir bo'lganini tasdiqlaydi, lekin uni oldindan bashorat qilmaydi.
Bachadon bo'yni shilliq pardasi usuli
Sikl davomida bachadon bo'yni shilliq pardasi o'zgarib turadi. Hayzdan keyin quruq kunlar bo'ladi, keyin yopishqoq oq shilliq paydo bo'ladi, ovulyatsiyaga yaqinlashganda esa shilliq tiniq, cho'ziluvchan va sirpanuvchi bo'ladi — bu eng unumdor davr belgisi. Ovulyatsiyadan keyin shilliq yana qalinlashadi.
- Ovulyatsiya test to'plamlari (OPK) — siydikdagi LG gormonni aniqlaydi, ovulyatsiyadan 24–36 soat oldin ijobiy natija beradi
- Elektron unumdorlik monitorlari — LG va estrogenni birga o'lchaydi, aniqroq
- Simptotermal usul — BTH + shilliq parda + taqvimni birga qo'llash eng ishonchli
- Tuxumdon UZI monitoring — shifokor nazoratida follikul o'sishini kuzatish, eng aniq usul
Har bir usulning o'z afzalliklari va kamchiliklari bor. Taqvim usuli oddiy, lekin tartibsiz siklda ishonchsiz. BTH faqat ortga qarab tasdiqlaydi. OPK testlari qulay va aniq, lekin PCOS bo'lgan ayollarda noto'g'ri ijobiy natija berishi mumkin. Eng yaxshisi — bir necha usulni birgalikda qo'llash.
Bir usulga to'liq tayanish o'rniga, bir necha usulni birgalikda qo'llash eng aniq natija beradi. Tanangizni kuzating va o'z ritmingizni o'rganib oling.