Tuxum palov

Oddiy va tez tayyorlanadigan tuxumli palov — ro'zg'orbop va tezkor tushlik uchun ajoyib tanlov. Go'shtsiz bo'lsa ham, tuxum va ziravorlar unga to'liq lazzat beradi. Engil va oson hazm bo'ladigan taom.

TushlikYengil
60 daq(tayyorlash 15 + pishirish 45)
👥4 kishi
🔥390 kkal
Oson
Porsiya soni:
4

Ingredientlar

  • Tuxum6 dona
  • Guruch500 g
  • Piyoz250 g
  • Sabzi300 g
  • O'simlik yog'i80 ml
  • Zira1 choy qoshiq
  • Tuz1.5 choy qoshiq
  • Qora murch0.25 choy qoshiq

Tayyorlash

  1. 1

    Guruchni yaxshilab yuvib, 30 daqiqa iliq suvda iviting. Piyozni yarim halqa, sabzini somoncha shaklida to'g'rang.

  2. 2

    Qozonda yog'ni qizdirib, piyozni oltin rangga kelguncha qovuring. Sabzini solib, yana 10 daqiqa qovurishda davom eting. Zira, tuz va murch solib aralashtiring.

  3. 3

    Tuxumlarni alohida idishda sanchqi bilan yaxshilab chaqing. Qozondagi masalliqlar ustidan aylanatib quying va tuxum deyarli qotguncha qovuring.

  4. 4

    Guruchni suvdan suzib, masalliqlar ustiga bir tekis yoying. Guruchdan 1 sm oshib turadigan qilib qaynagan suv quying. Baland olovda suv shimilguncha qaynating.

  5. 5

    Suv tortilgach, olovni past qilib, qozon qopqog'ini yoping va 20 daqiqa dimlang. Pishgach yaxshilab aralashtirib laganga torting.

💡 Maslahat

Tuxumni qozonga solgach darhol qattiq aralashtirib yubormang, bo'lakchalar yirikroq bo'lsa ko'rinishi va ta'mi yaxshi chiqadi.

Foydali moddalar

Oqsilga boyVitaminlarga boy
Tuxum palov | Dugonam